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24節氣養生【小雪篇】

24節氣養生【小雪篇】

「小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也」:天氣寒冷,降水形式由雨變為雪,但此時由於“地寒未甚”所以雪量還不大,所以稱為『小雪』。

24節氣養生【立冬篇】

24節氣養生【立冬篇】

「立冬」,“立”是建立、開始的意思;“冬”即古文“終”字,意思是一年中最後一個季節。

24節氣養生【霜降篇】

24節氣養生【霜降篇】

「霜降」是秋天最後的一個節氣。 是指天氣漸冷,大地開始產生霜了。

24節氣養生【寒露篇】

24節氣養生【寒露篇】

「寒露」的意思是氣溫比白露時更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。

24節氣養生【秋分篇】

24節氣養生【秋分篇】

「秋分」剛好是秋季的中間點,如春分般,晝夜時間長短再次相等。是反映季節變化的重要節令。

24節氣養生【白露篇】

24節氣養生【白露篇】

白露是典型秋天的節氣,夜間氣溫下降較快,水氣凝結在地面上及葉子上結成露水,露水晶瑩剔透,因呈現白色而得名「白露」。

24節氣養生【處暑篇】

24節氣養生【處暑篇】

「處」含有躲藏、終止的意思,「處暑」即表示暑氣將退伏而潛處。秋季名義上已經來臨,但暑氣仍未完全消退,俗稱「爭秋奪暑」。

24節氣養生【立秋篇】

24節氣養生【立秋篇】

「立秋」是盛夏餘熱未消,仍然非常炎熱,故有「秋老虎」之稱,立秋又稱交秋。氣候特點:白天氣溫炎熱乾燥,夜晚涼爽。根據秋天養生原則「燥則潤之」,應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食物為主,具有滋潤作用的食物最佳。「秋收冬藏」,也要注意「養陰」,就是飲食調養宜補養脾胃,這樣做既是對夏季損耗的彌補,也是為冬