24節氣養生【小雪篇】
「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也」：天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由於“地寒未甚”所以雪量還不大，所以稱為『小雪』。
「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也」：天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由於“地寒未甚”所以雪量還不大，所以稱為『小雪』。
「立冬」，“立”是建立、開始的意思；“冬”即古文“終”字，意思是一年中最後一個季節。
「霜降」是秋天最後的一個節氣。 是指天氣漸冷，大地開始產生霜了。
「寒露」的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。
「秋分」剛好是秋季的中間點，如春分般，晝夜時間長短再次相等。是反映季節變化的重要節令。
白露是典型秋天的節氣，夜間氣溫下降較快，水氣凝結在地面上及葉子上結成露水，露水晶瑩剔透，因呈現白色而得名「白露」。
「處」含有躲藏、終止的意思，「處暑」即表示暑氣將退伏而潛處。秋季名義上已經來臨，但暑氣仍未完全消退，俗稱「爭秋奪暑」。
「立秋」是盛夏餘熱未消，仍然非常炎熱，故有「秋老虎」之稱，立秋又稱交秋。氣候特點：白天氣溫炎熱乾燥，夜晚涼爽。根據秋天養生原則「燥則潤之」，應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食物為主，具有滋潤作用的食物最佳。「秋收冬藏」，也要注意「養陰」，就是飲食調養宜補養脾胃，這樣做既是對夏季損耗的彌補，也是為冬