中醫觀點：調理子宮虛寒與經痛和更年期的不適–用珍貴藥材鹿茸告別冷宮

女人在體質上為陰性體質，古人說 「十個女人九個寒」。 體內的寒氣主要表現為宮寒，宮寒常見的不適有：經痛、月經量少、白帶多、手腳冰涼、不孕、更年期的不適等。 中醫理論中，子宮虛寒、容易造成子宮寒瘀、寒濕；不管是因為先天或後天體質和飲食所引起的，可能因為瘀象太重，體內血液循環差，吃太多寒涼食物，或是在經期遭受風寒、濕邪侵擾 （寒濕），導致經血難以排除，加上瘀滯型的體質影響，殘留在體內的經血無法被代謝（寒瘀），最後形成子宮內膜異位，而影響經血排出「不通則痛」，也會影響到月經量的多少。中醫非常重視「子宮暖」，因為子宮暖，體內氣血運行才會通暢，月經規律而不容易出現經痛的問題。導致「宮寒」的原因很多，先天不足、後天失調都有可能。有些女性先天體內陽氣不足、體質本就較寒，冬天會怕冷、夏天耐熱，平時氣色就比一般人蒼白，而且四肢容易冰涼，對氣候轉涼也特別敏感。也因為「子宮」是女人身體裡最怕冷的地方，如果常吃喝冰品冷飲、穿露肚裝或者吃太多寒涼屬性的食物，都會造成「子宮虛寒」。  

避免經期宮寒從根本來改善

「子宮虛寒」最容易發生在月經期間，所以生理期和生理期前後 3 到 5 天應該嚴禁食用生冷冰涼食物。如果可以在月經來的前 3 天避免吃辛辣及冰冷食物，並注意腹部保暖；在月經過後 5 天加強調血、補血。如果再加上月經期間約 7 天，大約有半個月的時間都要注意飲食調補，就可以養出健康子宮。 常見的子宮虛寒之腎陽虛症狀為：月經總是向後推，量少質薄，氣滯血瘀導致沖任不通，氣滯血瘀者，常常體內氣血不暢，容易影響體內多處血液循環變差，經血運行不暢，發為痛經；寒凝者，因經期冒雨，淡水或經水臨行貪食生冷，內傷於寒，或過余貪涼，或久居濕地，風寒濕客於沖任，胞中，導致經血凝滯不暢（子宮寒瘀），月經失調或行而不暢經常小腹脹痛，經血塊多色暗。面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力等。 針對不孕的問題，精子和卵子受精以及成長的過程，都需要溫暖適宜的子宮環境，因此「子宮寒冷」 的女性務必要保持好子宮溫度。如何讓子宮變暖，補腎陽是常用的方法之一，補腎陽在排卵期能改善卵子品質，提升受孕率；在排卵後可改善子宮內膜的血流及厚度，保持子宮溫暖，以利著床進而提升著床率。  

鹿茸能調節體內雌激素水平從而改善更年期的不適

女性步入更年期後，體內荷爾蒙機能開始減退，導致失眠、沮喪、骨質流失及感到灼燒感等症狀，影響生活質量。鹿茸提取物既能增加血漿睾酮濃度，又能使促黃體生成素 (LH) 濃度增加。因此，鹿茸對治療女性更年期障礙有較好的效果。女性由中年步入老年的過渡期，稱爲更年期。在這個時期，由於卵巢功能逐漸衰退，合成與分泌的雌激素、孕激素日趨減少，植物神經調節功能漸失平衡，鹿茸能“生精補髓，養血益陽，強筋健骨”能調節體內雌激素分泌水平，從而改善更年期的一些相關不適。 鹿茸為改善腎陽虛的珍貴藥材，《本經》：「主漏下惡血，寒熱驚癇，益氣強志，生齒不老。」 《本經逢原》：「鹿茸功用，專主傷中勞絕，腰痛羸瘦，取其補火助陽，生精益髓，強筋健骨，固精攝便，下元虛人，頭旋眼黑，皆宜用之。」 主要治療作用是腎陽不足，精血虧虛的陽萎早泄，宮寒不孕，尿頻不禁，頭暈耳鳴，腰膝酸痛，肢冷神疲等證。為溫腎壯陽，補督脈，益精血的要藥。 鹿茸有「生精補髓，養血益陽，強筋健骨，治一切虛損…」能改善婦女子宮虛寒，但是針對容易上火體質的婦女應該避免食用鹿茸，平時保養也很重要如：避免常吃喝冰品冷飲、穿露肚裝或者吃太多寒涼屬性的食物，這樣搭配食用含有鹿茸的食品才會事半功倍。