【節氣處方帖－『秋分』吃秋菜】
2020-09-22
這幾天早晚是否有感覺到天氣漸漸的變涼了呢，今天是秋季的第四個節氣了哦！ 【秋分】剛好是秋季的中間點，如春分般，晝夜時間長短再次相等。是反映季節變化的重要節令。
金秋季節，天氣轉涼，晝夜溫差較大，氣候變化無規律，是各種疾病的好發季節。也因為雨水稀少，天氣乾燥，易出現口乾、鼻乾、咽喉乾、舌乾少津、乾咳、皮膚乾裂等現象，這就是醫學上所說的“秋燥症”。
在中醫的預防方法上，應以清熱潤燥為主，建議平常可以多吃白色食物幫助潤肺，如梨子、百合、蜂蜜、冰糖、大米、蓮子等都是不錯的選擇；另外，也可以將一些潤肺養肺的藥材入菜，也能達到很好的潤肺效果，幫助緩解秋燥，潤澤肺臟。
