24節氣養生【芒種篇】

24節氣養生【芒種篇】

 

「芒種」意思是,代表最適合播種,有芒的穀類農作物的時間。如果過了這個時節再播種,作物的成活率就會大大降低。因此農諺中有芒種忙忙種,一過白白種的說法,所以「芒種」又有忙種的意思。

 

夏天氣溫升高,人體血管擴張,血流量比平時增加,導致心臟負擔變大。再加上夏天流汗頻繁,使身體水分蒸發,讓血液變得濃稠。這時容易出現冠狀動脈堵塞,嚴重時會導致心肌梗塞,而脫水現象會讓心跳加速,易引發心律不整或心臟衰竭。「夏天」的飲食作息應以順「心臟」為主。

 

「芒種」時節,天氣炎熱、濕黏,所以大家都愛吹冷氣、喝冰飲,這會引起胃部不適、脾濕氣代謝不佳。中醫所謂的脾臟是將體內多餘濕氣及廢物排出,如果脾臟功能較弱,搭配一些具有健脾祛濕、 補肝益腎、生津潤腸效果的草本來調整。例如:雞內金、枸杞子、茯苓、紫蘇等草本,能補充胃液的缺乏,促進胃液的消化,入腸能促進腸液分泌,增進胃腸蠕動,因而有補益強壯之功。因此,「芒種」以調理「脾胃」為輔。