24節氣養生【大暑篇】

24節氣養生【大暑篇】

 

大暑,一年中最炎熱的時期開始了。的意思,天氣進入大熱或是悶熱的天氣階段。小暑大暑這一期間,天氣變化無常,雷雨頻繁,所以人會感到潮濕、悶熱,渾身上下總有濕漉漉的汗水。

 

大暑對人體是嚴峻考驗,比如:寒濕之氣和高溫酷暑的傷害,所以一定要預防中暑及寒氣入侵。中醫:暑氣最易損傷人的津氣。夏天溫度高,人體的毛孔時常處舒張狀態,人體律液通過毛孔以汗的形式外洩。這時「氣」也會隨著汗液流失。出汗多又想吃冷飲、喝冰水,這時暑氣加上寒氣入侵,影響脾胃正常循環。陽暑是受熱後傷津耗氣所致,所以治療措施應以清熱、補氣為主,精氣足就可以將身體濕寒之氣排掉。

 

中醫主張:冬病夏治,一般採用「外治」和「內治」相結合治療法。「外治」,三伏天拔火罐、貼伏帖去除體內的寒。「內治」,就食用偏溫熱的飲食,來去除體內濕氣。 這裡教大家動手製作健脾化濕湯,來改善脾胃功能健康環境。這帖藥方共有10味草本,以香砂六君子湯加減(茯苓、藿香、芡實、砂仁、薏苡仁、雞內金、山楂、甘草)基礎,這帖用在消化功能不良導致的體內濕氣,可調整脾胃排濕功能。另外加上佛手和玫瑰花,可去舒緩情緒引起的脾胃功能減弱。