24節氣養生【夏至篇】

24節氣養生【夏至篇】

 

「至」有極的意思,是陽氣生發到極點。夏至是一年中白晝最長而黑夜最短的時間,卻不是一年中最熱的時間。夏至後天氣更加炎熱,容易造成消化功能降低,以至於消化液分泌減少,加上身體大量出汗、暑氣誘發內熱,可能會出現脾胃不和、肝火上升等情形造成胃口差。

從中醫角度,夏季濕熱之邪容易影響胃腸道的消化吸收功能,嚴重者還會出現食欲差、厭食、噁心嘔吐、全身疲倦,俗稱疰夏。因此,在夏令進補時需要加強胃腸動力。若是胃腸動力不足或缺乏,不僅不利於補品的吸收,補而無功,還往往會出現補而不適的後果。

 

「夏至」陽氣旺的時節,酷熱多雨,空氣濕度大。「熱」,很容易導致疾病的發生。熱中風就是其中一種。中風不僅會發生在氣溫低的冬季,夏季也是中風的高發季節。患有高血壓、冠心病、高脂血症的三高,這個群體本身特殊,他們血管彈性差、血液循環不暢,導致氣血運行受阻所致。心臟主血管功能、肝臟主藏血及調節血量功能。心、肝功能正常運作,有助於心臟做工與血液循環。血液循環好,不怕熱中風找上門,因此夏季也要注重養心