壯年男心肌梗塞增三成！護心行動現在開始！
2015-10-12
國健署公布國人最新的急性心肌梗塞發生率報告，台灣40至49歲青壯年男性急性心肌梗塞發生率逐年上升，近五年來增加三成，青壯年女性則增加近一成四。
心臟疾病長年位居我國十大死因第二名，其中急性心肌梗塞又為造成死亡的主要原因，也因為往往毫無預警，即使有前兆也容易被忽略，超過半數以上急性心肌梗塞的患者，因來不及送醫而死亡。
心肌梗塞是供應心臟的血管發生阻塞，心肌無法獲得足夠的氧氣及營養，而引起心臟肌肉壞死，進而影響心臟功能，嚴重時危及生命。急性心肌梗塞的前兆會感到胸悶、氣短、呼吸困難、持續性的前胸部劇痛感。一旦發生急性心肌梗塞，要把握最初 6到12小時的治療黃金時間。在這段時間內若能及早打通血管，可大幅減少心臟肌肉壞死，越早就醫越好！
分析急性心肌梗塞發生原因，多為糖尿病、高血壓、高血糖、吸菸等，且近幾年來國人三高的盛行率逐年上升，主要與飲食西化、缺乏運動及肥胖有關。
國健署提出「救心七行動」，建立良好的生活習慣，有效預防心肌梗塞!
1.拒菸:主動戒菸。
2.避免高鈉、高糖、高油脂飲食，多使用天然植物由，多吃蔬果、堅果、糙米類食物
3.規律運動:每周5次，每次30分鐘的中度運動。
4.控制高血糖
5.控制高血壓
6.控制高血脂
7.定期健檢: 國健署提供40-64歲民眾，每3年一次，65歲以上民眾，每年一次的免費健檢。
參考資料來源:國健署
