【寒露】的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。
☁俗語說：「一場秋雨一場寒」。中秋節過後，天氣漸涼，氣溫突降，寒潮來臨，最容易引發慢性氣管炎、肺氣腫、風寒濕痺、關節疼痛等。心腦血管疾病也特別容易在這個時期發作或加重。所以這個節氣中，養生重點除仍需要預防燥氣外，還必須防止寒氣。
☁在中醫角度上，這節氣的氣候最大特點是“燥”最容易傷肺傷胃。此時期人們的汗液蒸發較快，因而常出現皮膚乾燥，皺紋增多，口乾咽燥，乾咳少痰，甚至會毛髮脫落和大便秘結等。所以養生的重點是防燥、潤肺益胃。
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