【新漢方養生講堂-小資女別被黃金先生黏踢踢】
2019-05-06
「課題：妳也黃金先生情難斷嗎？」
曾有馬桶沖不乾淨的經驗嗎？想到門外有人在等廁所，是否想帶個面具再出去，現代女性常因壓力、外食高油鹽，再搭些抗壓小零嘴！且過了28歲生理機能分水嶺後，若無運動，長久下來就開始跟黃金先生斬斷情緣，甚至妳會覺得自己不美了，每照鏡子都是嘆息。
讓專業中醫諮詢師來告訴妳：「如何斬斷黃金情緣」
解鈴人還需繫鈴人，首先要先了解出了什麼狀況，以中醫觀點來看「這是濕氣產生的問題」，以台灣來說，夏季時潮濕的西南氣流常會引起豪大雨，而颱風的影響則會從夏天持續到秋季，如此一來，就形成台灣多雨、潮濕的氣候型態。加上運動少，喜歡吃冰冷甜食，這些飲食會影響運化，以致無法轉化成所需營養時，就成為中醫眼中的濕邪，導致妳黃金先生斬不斷、掉妝，甚至每到下午就覺得鞋襪小ㄧ號。
那怎麼辦呢？我知道妳就沒有空！辦公時間超過8小時，動腦不動身，少流汗，因此在辦公室也能做些簡單暖身操唷！
【站起來，拉拉股四頭肌】連3次，每次30秒以上
緩解久坐後的緊繃狀態，讓身體更加放鬆，並通過拉筋的張力，達到暢通狀態，以促進新陳代謝！切記，平衡感不好的人要扶ㄧ下桌椅...
【平抬腿「直抬腿」】連3次，每次30秒以上
聽起來很普通，但這項練習卻是下肢肌力訓練中的經典，是辦公族久坐後最好的鍛鍊方法之一。
最後，飲食建議八分飽，冰飲酒精少喝妙，油炸物、甜品偶爾就好！
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