【新漢方生活食養：找到均衡，生活就為你而生】
2021-03-31
這是一個失衡的時代，該怎麼說呢？我們可以從幾個層面下去解析，大家可以簡單檢測一下自己，是否跟著時代一起失衡了。
【你並沒有真正下班】
上班族多已從以往的朝九晚五，進化成朝九晚九，回到家再繼續努力辦公、追劇、遊戲，相信大家都有聽過晚睡傷肝，那是怎麼個傷法呢？人在清醒時，會強迫肝繼續正常運作，只有在睡眠時肝才會跟著休息，如同電腦、機械一樣，長時間的運轉總是會耗損、耗電，日復一日的狀況下，根據五行學說：你失衡的不僅是肝，更會連帶影響心、脾胃等器官。
【有一種累，是面對惡性循環的累】
其實疲勞的原因很複雜，不一定全是「肝」的責任，如上提到的失衡的連帶影響，肝在五行中屬木，而五行既相生也相剋，如木生火(心)、木剋土(脾)，以木(肝)剋土(脾)來說，肝具有分泌膽汁、代謝功能、凝血功能、解毒功能等作用，而脾在西醫定義中比較偏向淋巴器官，在中醫的定義中卻更較為複雜，涵蓋消化系統，那有什麼連帶影響呢？比如說腹脹，肝分泌的膽汁能促進食物的消化和吸收，膽汁分泌出現問題，食物就不能很好的消化，容易出現脹氣問題。接著再回到五行來看，土(脾)剋水(腎)、水(腎)剋火(心)、火(心)剋金(肺)、金又剋木(肝)，不斷的惡性循環，人生還不累嗎？
【擺脫惡性循環，從找回均衡開始】
其實失衡影響的不僅是生理，同時也讓心理也大受影響，簡單來說：身體不舒服，心情怎麼會好呢？因此，我們可以從黃帝內經古法中的五行相生「君臣佐使」開始著墨，那什麼是君臣佐使呢？
1. 君藥 是針對病因或主證起主要治療作用的藥物，一般效力較強，藥量較大。
2. 臣藥 是指方中能夠協助和加強主藥作用的藥物。
3. 佐藥 是指方中另一種性質的輔藥。它又分：
（1）正佐：協助主藥治療兼證。
（2）反佐：對主藥起抑制作用，減輕或消除主藥的副作用。
4. 使藥 有兩種意義
（1）引經藥：既能引方中諸藥至病所的藥物。
（2）調和藥：既具有調和方中諸藥作用的藥物。
【那針對朝九晚九的失衡狀態，我們可以怎麼制定方針呢？】
一、首先是「君」的部分，可以選擇：「當歸、白芍、白术、桑葉、青皮、川芎、靈芝、枸杞、烏梅、山楂、五味子、芹菜等」。
二、而「臣」可以怎麼搭配呢？像是黨蔘、太子蔘、山藥、陳皮、丹蔘、紅花、紅景天、紅麴、益母草、砂仁、葛根、葛藤花、扁豆、益苡仁、芡實、檸檬等。
三、「佐」則是有這些建議：枳椇子、蛇床子、銀杏、玉竹、土茯苓、龍眼肉、麥冬、杜仲葉、鳳梨等。
四、在引經的「使」可以搭：甘草、生薑、銀花、菊花、紫菜、白芷、木瓜、紅蘿蔔等。
當然詳情劑量方針，還是要經過專業的中醫師建議，千萬不要自行診斷唷！
