【新漢方生活食養：今天立秋，為秋季養生的暖身】
2015-08-07
立秋代表炎熱的夏天即將結束，開始進入涼爽的秋天。
在這由熱轉涼的交接節氣，也是由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，因此養生以養收為原則。
保持內心平靜忌憂傷，秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜，可適當食用芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、乳品等柔潤食物，以益胃生津，並且每天運動、鍛鍊身體，達成不錯的養生效果。
參考資料來源﹕維基百科、大方廣
圖片來源:Pixabay
立秋代表炎熱的夏天即將結束，開始進入涼爽的秋天。
在這由熱轉涼的交接節氣，也是由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，因此養生以養收為原則。
保持內心平靜忌憂傷，秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜，可適當食用芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、乳品等柔潤食物，以益胃生津，並且每天運動、鍛鍊身體，達成不錯的養生效果。
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