現代的都市生活快速且繁忙，老生常談式的高談闊論不免顯得迂腐，
都市的人們很難做到飲食均衡、作息規律正常，尤其學生、上班族，每天吃外食、垃圾食品、熬夜爆肝加上缺乏運動，所謂文明病，或許真是文明生活所帶來必然的副作用，而且由於知識的缺乏，人們也很難判斷自己的身體哪裡出了毛病。
據調查顯示，現代每
十個人就有七個人患有高血壓而不自知；有38歲貿易商因應酬多、煙酒過量、每餐外食又愛吃肉，因偏頭痛求診，才發現血管嚴重硬化得像八十歲老人。這種案例實在太平常了，事實上，心臟病與腦血管疾病佔據了國人十大死因的第二、三名，這幾乎可說是慢性自殺了。
事實上，現今醫療的各種亂象，還是源於民眾普遍缺乏醫療保健的概念，平時不注重飲食均衡、調整作息，認為那些只是老人家的事，待累積到一定程度一次爆發，例如癌症、糖尿病等，醫院又可多添一筆可觀的收入；錯誤的醫療觀念，小病就看醫生，吃藥當作吃飯，過度的濫用醫療資源，使得健保局無力負擔瀕臨破產，後果又將是由全民承擔。
藥物不是拿來養身的
藥物，主要的功能是為了解決臨時出現的緊急狀況，
並不是拿來維護健康的，身體的運作失靈，很大一部分是健康出狀況，不要把這種狀況當成病，因為當成病去找醫生，你只有一條路可走：吃藥、打針、開刀。而這些治療方式，對於急症或許有效，但對於循環失衡造成內部器官動力頓化而產生的慢性病，當前這些醫院所給予的用藥措施，幾乎都只是在解決出現的徵狀，例如血壓高就吃降血壓的藥，醣尿病的血糖高，就吃降血糖的藥，只是治標不能治本。
學會正確的保養觀念：『治未病』
不使疾病發生要知道疾病是「預防」勝於「治療」的，就是中醫的核心觀點之一
『治未病』，疾病是可以在形成之初就發現、進而再以適當的方式加以消除的，這是人對於身體保養應該有的正確觀念，而不是平日對健康毫不關注，任意揮霍年輕的本錢，平常更是放縱自己許多不良的生活習慣，到一有不舒服，就把問題全部交給醫生去解決，這樣的生活態度對任何一個生命來說，都是極端危險的。前段自己造出了病，再到後段交由醫生以藥物針劑繼續幫你「養病」。所謂養病是會開枝散葉的，以現在醫療的方法，就是終其一生都要吃藥，這種情形不但沒有一樣病會被治好(有些會假象性的潛伏)，長期服用藥物，須按專業醫療人員指示遵守。對某些敏感族群來說，長期用藥，相關副作用就可能相對提高，而不利於健康。
有些人或許認為身體出現狀況時，可以透過「食療」來幫助身體增強體抗力。疏不知，當身體出現疾病時，身上的肌肉筋膜也同時處於疲憊、緊繃、僵硬、攣縮的狀況，這時氣血循環必定不佳，人體的吸收與傳輸營養能力早已大打折扣，身體無法將這些營養吸收，吃進再多的補品也只是徒然。
現代人的健康困境，是因為環境與工作，已經在不知不覺中使得身體逐漸損壞，外在的條件已是如此艱困，但是健康觀念需要跟上時代的變異，才不會不自覺中更加耗損自己的身體，直到身體不堪負荷。
文章出處：筋典
