『芒種濕熱令人躁，排毒降火最重要！』
2023-05-30
❗️❗️ 芒種濕熱令人躁，排毒降火最重要！❗️❗️
梅雨季進入尾聲，不過空氣和身體仍然充滿濕氣，加上炎熱的氣候，情緒難免心浮氣躁，故此時養生有兩個重點，「排毒」和「安心」，藉由芒種這把「天之大火」來養心排毒，使心臟功能旺起來，氣血充足。
✨芒種養心3撇步✨
❣️流汗排毒淨化❣️上午11點前、下午3點後，走路運動出出汗，清除體內老廢毒素；爆汗後先沖熱水澡把剛排出的髒污沖掉，再冷水涼快一下，毒素就不會卡毛孔了。
❣️上火吃瓜來降❣️中醫說：「吃上兩塊瓜，藥物不用抓」，心一煩快吃瓜解悶，西瓜、苦瓜、絲瓜、小黃瓜...等夏天產的瓜都可以。
❣️好好養心安神❣️「芒種，一年中最該午睡的日子」，此時睡個午覺可以養心血，就算不能睡也該入靜，讓情緒維持平和，心神自然就安定。
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