『立夏吃了蛋，熱天不疰(ㄓㄨˋ)夏』
2023-05-11
立夏養生，怎樣動吃動才不生病！
相傳從立夏起漸漸炎熱，許多人開始會有身體疲勞四肢無力的感覺，食慾減退，稱之為「疰夏」(又名：夏季熱)，所以在這天吃立夏蛋，或讓小孩在胸前掛上煮熟的雞鴨鵝蛋，讓整個夏天健健康康。
✨立夏養生3大關鍵✨
１、多吃紅色食物｜立夏首重養心，食材中的紅對應入心，有助補氣補血護心。 （番茄、枸杞、紅棗、櫻桃、紅豆）
２、食宜增酸減苦｜此時肝氣漸弱，心氣漸強，是以增酸減苦來補腎助肝。 （檸檬、草莓、葡萄、山楂、菠蘿）
３、多吃瓜豆補水｜瓜果水分多，味道清淡，能自然補充人體水份，同時可消暑清熱、去水腫。 （苦瓜、黃瓜、西瓜、黑豆、青豆）
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