【新漢方中醫專欄:腹部穴道按摩 美麗養生新漢方】

【新漢方中醫專欄:腹部穴道按摩 美麗養生新漢方】

腹部平坦是很多人的夢想,除了靠運動,你知道穴道按摩也能幫助你達到這個效果嗎?

中醫表示:按摩穴道這幾個穴道可促進體內新陳代謝、還有調整便秘等問題,同時還能兼具調養體質、解決如女性生理不適等問題,讓你同時瘦小腹又養生!

 

問題一:如何運用指吋法尋找穴位?

【拇指吋法】

 

 

伸出拇指,以指甲外側的寬度為一吋。

 

【四指幅吋法】

 

四指吋法

 

以食指到小指、四指的寬度為三吋。

 

問題二:腹部瘦身六大穴位在哪邊?

 

【氣海穴:脂肪燃燒】

 


 

位於肚臍以下約1.5吋處。可順通氣血循環。
主治:經期不順、生理痛、白帶分泌異常、浮腫

 

【關元穴:消除水腫】

 


 

位於肚臍以下三吋處。可滋養元氣,並紓解亂經與婦科病。與氣海穴合稱為「丹田」。
主治:經期不順、生理痛、不孕、白帶分泌異常、性慾減退

 

【大巨穴:緩解便秘】

 


 

肚臍以下約2吋、左右兩側2吋處。可消除腹脹、排出體內多餘水分。
主治:便秘、失眠、下腹痛

 

【天樞穴:緩解便秘】

 


 

肚臍兩側約2吋處。可改善腹部機能。
主治:腹脹、子宮肌腫、糖尿病、經期不順、生理痛、精神異常、水腫

 

【水分穴:消腫排毒】

 


 

在肚臍以上約一吋處。可調節體內水分的巡行。
主治:胃內停水、腹痛、腹脹、臉部浮腫

 

【中脘穴:提升代謝】

 


 

肚臍以上約四吋處。可改善胃的運作。
主治:胃痛、腹脹、孕吐、胃食道逆流、心神不安